立甲|立甲ができるまで【効果と練習方法を一挙大公開】 ,祖考妣意思

りっこう 中後期心者入門立甲編でっておこなった、臀竹簡の姿勢『挙上時・下制・內會転・之外転・立甲』を七つ那いで行います

立甲とは肩部古文字が背中から上所路徑に30度った狀況で胸部の招式のパフォーマンスや體幹のブレを提升する効果があるとされる。このサイトでは立甲のやり方や練習法、立甲が起來る立甲ようになるメリットなどを動畫電影や劇照でわか。

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